구미 필라테스, 더필라테스 문성점, 내돈내산 리얼후기

 

상호 : 더필라테스 문성점

위치 : 경북 구미시 고아읍 들성로 193 3층 더필라테스 문성점 (디플레이스 스터디카페 위층)

전화 : 0507-1416-5464

영업시간 : 09:30~22:00  (오전, 저녁 수업, 어플예약)

인스타그램 : https://instagram.com/the_pilates.munseong

주차 : 건물 앞, 옆 (주차 공간 넓음)

 

 

평소 기구 필라테스에 관심이 있었는데 올해 3월 오픈한 더필라테스 문성점에서 그룹 수업을 경험해 보고 후기 몇 자 적어봅니다.

 

 

3월에 오픈한 건물이라서 인테리어나 시설은 굉장히 깔끔하고 좋습니다!

 

 

 

 

그룹 수업은 최대 6명까지 들어갈 수 있고요. 수업 시간마다 어플로 3시간 전 예약 및 취소가 가능해서 본인이 원하는  시간대에 예약하시고 들어오시면 됩니다.

 

 

6:1, 2:1, 1:1 로도 운동하실 수 있도록 각각 룸이 완비되어 있습니다.

 

 

 

 

맨 처음 운동을 시작했을 땐 이건 뭐지??? 하는 느낌이었습니다.

 

 

그냥 비싼 스트레칭 인거 같은데?? 그래서 타 지역에서 필라테스를 시작한 동생에게 물어보니 조금만 기다려봐~~ 하더군요. ㅎㅎ

 

 

그래서 2,3번 수업을 들으니 무슨 말인지 알겠더라고요. ㅎㅎ 확실히 운동은 됩니다. ㅋㅋㅋ 처음에는 몸 풀기로 스트레칭 중심으로 시작하다가 이후에는 강도가 올라가고 기구의 도움을 받아서 운동 강도를 점점 높여갑니다.ㅎㅎ

 

 

그리고 기구를 이용함으로 내가 할 수 있는 가동범위 보다 좀 더 가동성을 넓힐 수 있는 것도 좋더라고요. 중간 중간 기구들을 바꿔주고 소도구도 이용하면서 운동하니 50분이 생각보다 금방 지나갔습니다.

 

 

 

 

운동을 한 달 정도 하고 나니 코어가 좀 단단해진 기분은 들었습니다. 꾸준히 하시면 코어나 근력 강화에는 확실히 도움이 될 것 같습니다. 한두 달 해서는 육안으로 몸의 변화가 엄청 있다고 보기는 좀 힘들어 보입니다. 

 

 

 

왼쪽은 상담실이고 오른쪽은 휴게공간입니다.

안마의자도 있어서 운동 전후에 하면 근육 이완에 좋다고 하시던데 써보지는 않았어요 .ㅎㅎ

 

 

 

 

개인적으로 샤워부스가 개별로 되어 있어서 이것도 좋았던 점 중에 하나입니다.

 

예전에 다니던 헬스장도 개별 부스여서 좋았는데 여기도 샤워부스가 개별로 있으니 아무래도 안심이 됩니다.

간단히 샴푸나 린스 등 구비되어 있어서 수건만 따로 챙겨 오시면 됩니다. 

 

 

 

하지만 저는 한 번도 사용하지 않았습니다. ㅋㅋㅋ 왜냐면 집에 빨리 가야 되니까요ㅎㅎ

(땀이 엄청 많이 나는 운동은 아니었어요)

 

 

 

 

 

여기는 제가 제일 좋아했던 공간이네요.

 

 

일찍 가면 저기서 경치 구경도 하고 멍도 좀 때리고 운동하러 들어갔어요.

문성지 겹벚꽃 필 때 보면 엄청 예뻐요~

 

 

 

 

 

 

좀 아쉬웠던 점은 제가 갔을 때는 체형 분석기가 없어서 운동하기 전 후 비교 분석을 할 수 없어서 아쉬웠습니다.

지금은 들어왔는지도 모르겠네요~

 

 

그리고 강사님들마다 스타일이 좀 달라서 여러 선생님들 경험해 보시는 걸 추천드립니다!

 

 

꼭 여기뿐 아니라 운동이나 병원은 각자 또 자기한테 맞는 선생님들이 있더라고요. 요일과 시간별로 강사님들이 다 있으시니 여러 분께 배워보시고 제일 맞는 강사님과 운동하시면 됩니다.

 

 

저도 몇 분 해보고 제일 맞는 강사님 수업을 주로 들었고요. 그룹 수업임에도 회원들 한 분 한 분 신경 많이 써서 알려주시고 잘 가르쳐 주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다.

 

 

아래에 보시면 이벤트도 하고 있으니 관심 있으신 분들은 참여해보셔도 좋을 거 같고요.

전 유명한 블로거가 아니라 패스하겠습니다~

 

 

 

 

그리고 제가 이 글을 쓰게 된 이유 중 하나로 필라테스를 하신다면 시작하기 전 호흡법을 꼭 연습하고 가셨으면 하는 마음에서 몇 자 더 적어봅니다.

 

 

바로 "흉곽 호흡"이라는 건데요. 코로 숨을 마실 때 가슴을 팽창시키고, 입으로 숨을 내쉴 때 복부에 있는 공기를 빼주는 겁니다. 처음 할 때는 무슨 말인지 잘 모르시겠지만 미리 연습하고 가시면 운동 효과를 2배로 올려줄 거 같습니다.

 

 

왜냐하면 호흡법이 헷갈려요. 저는 요가도 좀 배웠었는데 호흡법이 좀 다르기도 하고, 호흡하랴 운동하랴 좀 바빴어요. 그래서 안 되겠다 싶어서 유튜브로 호흡법을 좀 연습하고 갔더니 운동에 좀 더 집중할 수 있었습니다.

 

 

필라테스 등록하시는 분들께 조금이나마 도움이 되셨길 바라고요. 금액대는 전화해서 물어보시는 게 제일 좋을 것 같아요~ 이벤트나 할인은 계속 진행되지만 그때 그 때 바뀔 수 있어서 직접 확인해 보시는 게 가장 정확할 거 같아요!

 

 

꼭 여기가 아니더라도 관심 있으신 센터가 있다면 전화나 방문 상담해보시고 결정해 보셔도 좋습니다. 이번에 경험해보니 살면서 한 번은 배울만한 운동인 거 같아 추천드립니다.

 

 

 

(끝으로 텔레비전에서 연예인들이 하는 수준으로 하려면 꽤나 시간이 걸리는 운동임을 몸소 경험했습니다. ㅋㅋ 웬만큼 코어가 발달되지 않으면 자세도 잘 안 나오기도 하고, 연습이 많이 필요한 거 같더라고요. 그들은 우아한 백조였으나 실제로 내가 하는 모습 거울 보면 그냥 지친 오징어 한 마리를 만나 놀라게 될 수도 있어요. 다른 분들은 아닐 수도 있지만 전 그랬어요.ㅋㅋ)